हृदय रोग , लक्षण और इसके उपचार (heart attack or its symptoms)

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बदलते लाइफस्टाइल  साथ  साथ आजकल का खान  पान में काफी बदलाव आता जा रहा है ,हर कोई ऐसी चीजों को ज्यादा पसंद करने लगा है जो हमारे शरीर को नुकसान पहुँचाती है।  इसी कारन हर कोई किसी न किसी बीमारी से ग्रस्त है। इसी तरह गलत खान पान होने की वजह से दिल से जुडी बीमारियों का भी खतरा बना रहता है। ये खतरा ना सिर्फ बड़े बूड़ो को बल्कि ये युवाओ को भी होने लगा है। हार्ट अटैक होना एक बहुत बड़ी समस्या है इसे  हलके मे ना ले ,इसकी वजह से आपकी जान भी जाने का खतरा बना रहता है। लेकिन आपको इसकी पूरी जानकारी होना चाहिए क्युकी बीमारी की जानकारी की कमी होने के कारन जब भी किसी को दिल का दौरा पड़ता है तो हम उसे सँभालने में असमर्थ होते है। आज में ये पोस्ट लाया हु जिससे आपको दिल से सम्बन्धी  पूरी जानकारी हो जाएगी। 

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हृदय रोग क्या है ?

 अब हृदय रोग होता क्या है  हम इसे काफी  अच्छे से जानते है। दिल का दौरा  जब पड़ता है जब हमारे दिल में रक्त का प्रवाह अवरुद्ध  हो जाता है या ब्लॉकेज हो जाता है ऐसी स्तिथि में रक्त का दिल तक प्रवाह नहीं होता है और हमें हार्ट अटैक आ जाता है। ये दौरा अत्यधिक वसा के जमने से , रक्त धमनियों में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने के कारण होता है। इन चीजों के बढ़ने से रक्त को दिल तक पहुंचने वाली धमनी सिकुड़ जाती है और इस कारण हमारा हार्ट ब्लॉक होता है। डाईबेटिस के मरीजों को लक्षण का कभी कभी पता नहीं चलता इस तरह के दर्द या लक्षण वाले अटैक को साइलेंट हार्ट अटैक कहते है। 

vajan badane ke liye yaha click kare हृदय रोग के लक्षण :  दिल का दौरा  पड़ने से पहले हमें उसके कुछ लक्षण पता चलने लग जाते है जिससे आप खुद सतर्क हो सकते है। 

• पसीना आना 
• सीने में तेज़ दर्द 
• शुरुआत में उलटी का आना 
• साँस लेने में तकलीफ होना या साँस फूलना 
• हाथो और उंगलियों में तेज़ दर्द 
• चक्कर आना 
• सिरदर्द होना 
• दिल की धड़कन का तेज़ होना या अनियमित होना 

ह्रदय को स्वस्थ रखने के लिए क्या करे  :

प्राणायाम करे : हृदय को स्वस्थ रखने के लिए हमेशा सुबह जल्दी उठके प्राणायाम करे। अनुलोम विलोम और दिल से सम्बन्धी योग करे। सूबह की सैर  करे। 

धूम्रपान ना करे :  जिन लोगो को दिल से सम्बन्धी दिक्कत है उन्हें धूम्रपान कभी नहीं करना चाहिए।  अगर आप ऐसा करते भी होते हो तो तुरंत इस आदत को छोड़ दे। 

पौष्टिक आहार करे : दिल को स्वस्थ रखने के लिए हमें हमेशा पौष्टिक आहार लेना चाहिए ,ज्यादा फैट ,कोलेस्ट्रॉल वाला आहार न करे इससे आपका रक्त का प्रवाह बाधित होता हैं और दिल का दौरा पड़ता है। छारीय  वस्तुवो का सेवन करे क्युकी दिल के दौरे  के समय ब्लड एसिडिक हो जाता है और ब्लॉकेज हो जाता है अगर हम छारीय वस्तु का सेवन करते है तो ब्लड में छारीय की मात्रा बढ़ जाती है और ब्लॉकैज खुल जाता है। 

वजन का सामान्य होना : दिल को सही रखने के लिए वजन का सही होना भी जरूरी है ,अत्यधिक मोटा होना भी आपको अंदर से कमजोर बनाता है।

हार्ट अटैक के घरेलू उपाय: 

लौकी का जूस:  लोकी का जूस या लोकी की सब्जी खाना चाहिए क्युकी इसमें छारीय मात्रा होती है जो  ब्लड को प्रवाहित होने में हेल्प करती है और ब्लोकेज से हमें बचाता है ।ये रक्त से एसिडिक मात्रा कम करता है।

घी,तेल का सेवन: घी और तेल का सेवन ज्यादा ना करे ।इससे शरीर में फेट और कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है जिससे हार्ट ब्लॉकेज होता है और हमें हृदय का अटैक आता है

अंकुरित गेहूं: अंकुरित गेहूं खाने से हमारे ब्लड की सफाई होती है ब्लड प्योर होता है जिससे हदय रोग जैसी समाया से बचा जा सकता है।इसके लिए आप गेहूं को उबालकर उस अंकुरित होने के बाद रोजाना इसका सेवन करे।

लहसुन: लहसुन में एंटीऑक्सिडेंट्स  और एंटीबैक्टीरियल तत्व होते है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते है ऐसा कहा जाता है लहसुन को खाने से दिल से सम्बन्धी बीमारियां से बचा जाता है।

लाल मिर्च : अगर दिल का दौरा  पड़ता है तो हमें लाल मिर्च से कुछ आराम होता है इसमें पाया जाने वाला एक गुण स्कोवाइल  होता है। अगर किसी को दिल का दौरा पड़  रहा हो उस टाइम उसे लाल मिर्च देने से उसे आराम मिलता है ,इससे मरीज को कुछ ही समय के अंदर आराम की अनुभूति होती है न.इसके लिए आपको एक चम्मच मिर्च एक गिलास पानी में घोलकर मरीज को पीला दे। इसका असर उसी अवस्था में होता है जब मरीज होश में होता है। लाल मिर्च में एक उत्तेजक पदार्थ पाया जाता है जिसकी वजह से रक्त का प्रवाह हर हिस्से में होने लग जाता है। 

• खाने में दही जरूर खाये। 
• पानी में निम्बू का रस मिलकर रोजाना पीना चाहिए। इसमें विटामिन सी काफी मात्रा में होता है जो ब्लड प्रेसर और कोलेस्ट्रॉल कम करता है। 
• फलो में अमरुद,मोसम्बी,सेब ,संतरा का सेवन करे। 
• शहद का सेवन करे क्युकी  इसमें विटामिन्स ,आयरन्स ,कैल्शियम ,मैग्नीशियम आदि तत्व मौजूद होते है। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल कम होता है। ये हार्ट अटैक से बचने  में काफी मदद करता है। 
• अदरक का सेवन करना भी दिल को मजबूत बनाता है ,इसकी आप चाय बना के या अदरक का पानी पिए। 

चेतावनी :ये पोस्ट सिर्फ एक तात्कालिक उपाय है ,स्थायी उपाय नहीं है। अगर आपको गंभीर समस्या या तकलीफ बहुत ज्यादा होने पर तुरंत अपने डॉक्टर के पास जाये। हमारा प्रयास सिर्फ आपको जानकारी देना है ना की कोई भृम फैलाना। इसलिए खुद अपना निर्णय ले। धन्यवाद