मुँह की बदबू से हो रहे हो शर्मिंदा तो करे ये घरेलु नुस्खे

मुँह  की दुर्गन्ध न केवल व्यक्ति को शर्मिंदा करती बल्कि हमारा दुसरो से खुलकर बात करने का आत्म विश्वास भी काम करती है। ये दुर्गन्ध आम तोर पर मुँह में खाना रह जाने से या फिर मुँह की बीमारी से होम सकता है। हम भले कितने भी स्टाइलिश कपडे पहनकर घूमे लेकिन अगर हम किसी से बाते करते है तो हमारे मुँह की बदबू हमें सिर्फ शर्मिंदगी ही महसूस कराती है। मुँह की बदबू के कारण  हमारे ही दोस्त और रिश्तेदार हमसे दूर भागते रहते है जिससे हमें शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। लेकिन आज में लाया हु कुछ नुस्खे जिससे आप इस मुँह की दुर्गन्ध से छुटकारा प् सकेंगे। लेकिन उससे पहले हम उसके  होने वाले कारण के बारे में जानेंगे।

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दुर्गन्ध के कारण :

• दातो में कीड़े होने के कारण भी मुँह से दुर्गन्ध आती है 
• तरह तरह की चीजों के खाने से 
•  शरीर में जिंक  की कमी होने पर 
• धूम्रपान और शराब का सेवन करें से 
• अगर हम ज्यादा लहसन और प्याज का सेवन करते है तो भी बदबू आती है 
• अगर हमें कोई मुँह की बीमारी हो जैसे मसूड़ों में खून आ रहा हो ऐसे में भी  मुँह से बदबू आती है 
• अगर हम ज्यादा पानी नहीं पीते  समय तक मुँह के सूखने से भी हमारे मुँह में बैक्टीरिया बनते है जिससे मुँह की दुर्गन्ध आती है 
• दातो की सही से सफाई ना होना 

मुँह की दुर्गन्ध के उपाय :

• गुलाब की पंखुडिया चबाने से मुँह की दुर्गन्ध दूर हो जाती है 
• अमरुद की पत्तिया चबाने से भी बदबू दूर हो जाती है 
• सरसो के तेल और नमक से मुँह  दातुन  करने से भी बदबू और दांत मजबूत भी होते है 
• तुलसी की पत्तिया चबाने से 
• हरा धनिया  चबाने से भी मुँह  दुर्गन्ध दूर होती है 
• सुबह और शाम ब्रश करे 
•  खाने के बाद लौंग और इलाइची चबाये 
• सौंफ और मिश्री खाये 
• जीभ की सफाई भी करे अक्सर हम ब्रश तो करते है लेकिन हम जीभ की सफाई नहीं करते है जिस कारण से हमारे मुँह में जर्म बनते है और मुँह बदबू मारता है 
• माउथ फ्रेशनर का इस्तेमाल करे 
• पर्याप्त पानी पिए 
• ग्रीन टी भी बदबू दूर करती है इसमें एंटीबैक्टीरियल कॉम्पोनेन्ट होते है जिससे मुँह की दुर्गन्ध धीरे धीरे बिलकुल समाप्त हो जाती है 
• पुदीना को पीसकर पानी में घोल ले इस पानी से दिन में दो तीन बार कुल्ला करे 
• एक निम्बू को एक गिलास पानी में निचोड़कर कुल्ला  की बदबू से आराम मिलेगा 
• अदरक के  एक  चम्मच रस को एक गिलास पानी में घोल कर दिन में दो तीन बार कुल्ला करे 
• अनार की छाल  को पानी में उबालकर उस पानी से अगर रोज कुल्ला करेंगे तो मुँह की दुर्गन्ध दूर हो जाएगी 
• मुलेठी को प्रतिदिन चबाने से दुर्गन्ध दूर हो जाती है 
• शरीर में जिंक की कमी ना होने दे