Migraine ka ilaj – Gharelu Nuskhe (Home Remedies in Hindi)

Migraine ka ilaj – Gharelu Nuskhe (Home Remedies in Hindi):

Migraine ek tarah ka severe headache hota hai jo kai logon ko hota hai, aur is ke sath nausea, vomiting, aur light/sound sensitivity bhi ho sakti hai. Neeche kuch gharelu nuskhe diye gaye hain jo migraine ke dard ko kam karne mein madadgar ho sakte hain:

✅ 1. Adrak (Ginger)

Fayda: Ginger inflammation ko kam karta hai aur migraine se hone wali nausea (matli) me bhi faida karta hai.

Tariqa Istemaal:

Adrak ka ras nikaal kar 1 chamach lemon juice ke sath mila kar piyein.
Adrak wali chai bhi pi sakte hain.

✅ 2. Safaid Zeera (Fennel / Cumin Seeds) aur Misri

Fayda: Yeh combination migraine ke dard ko kam karne mein madad karta hai.

Tariqa Istemaal:

1 chamach safaid zeera, 1 chamach misri — dono ko pees kar powder bana lein.
Har din subah khaali pait ek chamach lein.

✅ 3. Tulsi ke Patte (Basil Leaves)

Fayda: Tulsi stress ko kam karta hai, jo migraine ka ek major cause hota hai.

Tariqa Istemaal:

Tulsi ki chai bana kar rozana 1-2 baar piyein.
Ya tulsi ke patte chaba sakte hain.

✅ 4. Thandi Patti (Cold Compress)

Fayda: Thandi patti sir par rakhne se blood vessels shrink hoti hain aur dard kam hota hai.

Tariqa Istemaal:

Ice cubes ko kapde mein lapet kar sir ke pichle hisson ya forehead par rakhein 15-20 minute ke liye.

✅ 5. Coffee ya Choti Si Chai

Fayda: Caffeine blood vessels ko constrict karta hai jo migraine mein help karta hai (lekin zyada caffeine se bacha jaaye).

Tariqa Istemaal:

Ek cup kadak chai ya black coffee lein, lekin din mein 1-2 baar se zyada nahi.

✅ 6. Pani kaafi piyein (Hydration)

Fayda: Dehydration migraine ka ek common reason hota hai.

Tariqa Istemaal:

Rozana 8-10 glass paani zaroor piyein.
Nariyal paani ya lemon water bhi faydemand hai.

✅ 7. Mehndi ka lep (Henna Paste)

Fayda: Sar ke dard mein thandak aur sukoon deta hai.

Tariqa Istemaal:

Mehndi ko paani mein gholein aur thoda sa vinegar daalein.
Is paste ko mathe (forehead) par lagayein 30 minutes ke liye.

✅ 8. Lavender Oil / Peppermint Oil

Fayda: Essential oils stress aur pain relief mein madadgar hain.

Tariqa Istemaal:

Lavender ya peppermint oil ko mathe aur kanpati par halka masaj karein.
Ya in oils ka steam lein.

Bonus Tips:

Neend puri lein (kam az kam 7-8 ghante).
Zyada tej roshni aur awaaz se door rahen.
Stress se bachne ki koshish karein (Yoga, meditation helpful ho sakte hain).
Har waqt kuch na kuch khate rahen, bhookh migraine trigger kar sakti hai.

Agar migraine baar baar hota hai ya severe hota hai, to doctor se mashwara lena zaroori hai. Yeh gharelu nuskhe madad karte hain lekin asal ilaj medical diagnosis pe depend karta hai.

Agar aap chahen to main aapko 7 din ka migraine-friendly diet plan bhi de sakta hoon. Bataiye agar chahiye.

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आंवले के चमत्कारी गुण और इसके फायदे आंवले के फायदे हैलो दोस्तो आज में लाया हूं आपके लिए एक ओर ओषधीय पोधा जो आपके लिए काफी फायदेमंद होगा ।आवले के बारे में तो क्या बताना हर व्यक्ति इससे वाकिफ होता है। आवले को आयुर्वेद में अमृतफल भी कहा जाता है क्युकी ये बहुत सी बीमारियों को खत्म करने में मदद करता है। शीत ऋतु में आंवले के फल का बहुत अधिक महत्व है।ये भारतीय आयुर्वेद का मूलाधार माना जाता है ,इसका सेवन ठंड के समय पर करना काफी फायदेमंद होता है।यह एशिया के अलावा यूरोप और अफ्रीका में भी पाया जाता है ।ये १५ से २० फीट ऊंचा होता है।ये एक फलदार वृक्ष है। बालों का झड़ना रोक करे ये उपाय आंवला विटामिन सी का बहुत अधिक देने वाला स्रोत है।आवंला में अत्यधिक मात्रा में विटामिन,मिनरल्स और न्यूट्रिएंट्स पाए जाते है को आंवला को बहुत ही अधिक ओषधीय गुणों वाला पोधा बना देते है।आंवला को हम बहुत तरह से इस्तेमाल करते है आंवला को सीधा खाने के रूप में या आवले के अचार में ,आवले का चूर्ण,आवले का जूस आदि में हम इसका इस्तेमाल करते है। चरक संहिता में आयु बढ़ाने, बुखार कम करने , खांसी ठीक करने और कुष्ठ रोग का नाश करने...

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