सर्दी जुखाम को केसे करे दूर अपनाए ये कुछ घरेलू नुस्खे

सर्दी जुखाम के बारे में कुछ जानकारी:

सर्दी जुखाम आजकल बहुत ही बड़ी समस्या है ये हर बदलते हुए मौसम में हो जाती है ।ये भी बहुत तरह की होती है किसी को सामान्य मौसम से तो किसी को एलर्जी के रूप में ।ये ज्यादातर उन्हें प्रभावित करती है जिनका इम्यून सिस्टम कमजोर होता है ।ये बैक्टेरियल इंफेक्शन या वायरल या एलर्जी या फिर ये ठंड के कारण हो जाती है।जिनका इम्यून सिस्टम कमजोर हो वो इससे बहुत ज्यादा चपेट में आते है।

सर्दी खासी के कारण न तो शरीर को सही से आराम मिलता है ना ही नींद आ पाती है और सिर भारी भारी सा लगता है ।पर फिर भी भारत में लोग डॉक्टर के पास जाने के बजाय खुद इसका इलाज कर लेते है जिससे उनके लिवर को खतरा हो सकता है।बहुत सी टैबलेट है जो लोग बिना सोचे खा लेते है और इसके कारण उनका लिवर कमजोर होता है जिसे उनकी इम्यूनिटी भी कम होती जाती है।लेकिन आज हम २२

इसे घरेलू नुस्खों के बारे में जानेंगे जिनके कारण हमारी सर्दी जुकाम तो जाएंगे ही सही और ना ही ही कोई उससे हमारे शरीर को भी कोई प्राब्लम नही होगी।

सर्दी जुकाम के घरेलू नुस्खे:

हल्दी वाला दूध: 

हल्दी में एंटीऑक्सिडेंट्स होते है को कीटाणुओं से हमारे शरीर की रक्षा करते है ये जुकाम के लिए फायदेमंद है।इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल प्रॉपर्टीज होती है जिससे हमारे शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है और हमें बीमारियों से बचने में मदद मिलती है।दूध को गर्म करके उसमे हल्दी डालके पीने से सर्दी खासी में तुरंत आराम मिलता है

मसाले वाली चाय:

अपनी चाय में अदरक तुलसी और काली मिर्च डालकर चाय पीने से भी सर्दी जुकाम में बहुत फायदा मिलता है इससे हमारे शरीर को गर्मी मिलती है और सर्दी में राहत मिलती है। इसके अलावा गर्म पदार्थ का सेवन करने से भी आराम मिलता है जैसे कि गरम पानी या कॉफी या अन्य गरम पदार्थ

शहद नींबू और इलायची का मिश्रण:

शहद में नींबू की कुछ बूंदे और एक चुटकी इलायची मिलाकर कर उसका सेवन करने से भी हमारी सर्दी जुकाम कम होता है  

गरम पानी के साथ नमक के गरारे:

सर्दी जुकाम में पानी की कुनकुना गर्म कर के उसके साथ नमक के गरारे करे ऐसा करने से भी आराम मिलता है

कपूर :

कपूर को किसी रूमाल या किसी कपड़े में बांध कर उसे सूंघने से भी बंद नाक में आराम मिलता है

शहद और बेंड्री:

ब्रैंडी तो पहले ही शरीर गर्म करने के लिए जानी जाती है। इसके साथ शहद मिक्स करने से जुकाम पर काफी असर होगा।

कलौंजी के उपाय:

कलौंजी के बीजों को तवे पर सेंक लें और इसे कपड़े में लपेट कर सूंघें। इसके अलावा कलौंजी और जैतून के तेल की बराबर मात्रा लेकर इसे अच्छी तरह मिलाएं और नाक में टपकाएं।

दूध के साथ जायफल: 

जायफल भी बहुत अच्छा एजेंट है सर्दी जुकाम खत्म करने के लिए इसमें हमें गर्म दूध में एक चुटकी जायफल मिला कर पीने से आराम मिलता है।

इलायची या लोंग:

इलायची और लौंग को अच्छे से पीस कर उसे एक रूमाल में बंधकर सूंघने से भी सर्दी में आराम मिलता है।

तुलसी और अदरक: 

अदरक के रस में तुलसी मिलाएं और इसका सेवन करें। इसमें शहद भी मिलाया जा सकता है।