Beard grow kese kare: क्या आप भी बियर्ड यानी अपनी दाड़ी ना आने से परेशान है तो घबराइए नहीं आप इसे बिना किसी सप्लीमेंट लिए या बिना किसी ट्रीटमेंट के है आप घनी और अच्छी दाड़ी पा सकते है और वो भी नेचुरली। हमने बहुत से लोगो को इस तकलीफ से जूझते हुए देखा है को अपनी beard ना होने से काफी परेशान होते है। वो भी दूसरों को तरह गहरी ओर घनी beard रखकर अपना इंप्रेशन दूसरी के सामने रखना चाहते है लेकिन अपनी इस समस्या के कारण वो काफी बेहद नाराज़ रहते है ।लेकिन हम इस तरह की समस्याओं को नेचुरली यानी घरेलू नुस्खे से सही कर सकते है ओर घनी और गहरी beard पा सकते है। दाढ़ी न आने की समस्या कई लड़कों को होती है। दरअसल यह एक सेक्सुअल हार्मोन की कमी के कारण होता है, जिसकी वजह से लड़कों को अच्छी तरह से दाढ़ी नहीं आती है और उनके चेहरे पर यहां-वहां बाल ही नजर आते हैं। यह हार्मोन टेस्टोस्टेरोन कहलाता है, जिसकी कमी के कारण पुरुषों को ठीक तरह से दाढ़ी नहीं आती है। दाढ़ी के बाल न आने की समस्या से ज्यादातर युवा ही परेशान रहते हैं। ठीक तरह से खान-पान न होने के कारण उनका पूर्ण विकास नहीं हो पाता है और उनमें ऐसी समस्या बनी रह
अच्छी नींद के लिए क्या करे जैसा कि हम जानते है कि एक अच्छा खान पान हमारे स्वास्थ्य के लिए जितना जरूरी है ,उतना ही जरूरी है नींद का भी सही से पूरी होना ।जी हां आपको सुनकर भले अजीब सा लगा होगा लेकिन हमारे शरीर को खाने पीने के लिए पर्याप्त नींद भी चाहिए होती है।हमने हमारे आसपास के लोगों को भी देखा होगा उनमें से कइयों को बिस्टर पर जाते ही नींद आ जाती है और कई ऐसे भी लोग होंगे जिन्हें बीस्टर पर लेटने के कई घंटो तक भी नींद नहीं आती है।वो नींद चाहते है पर उन्हें नींद नहीं आती है जिसके कारण उन्हें बहुत सी तकलीफों का सामना करना पड़ता है ।इस तरह के लोगों को तनाव ,चिंता ,सिरदर्द, आंखो का दर्द जेसी बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ता है । अगर इंसान अपनी नींद को पर्याप्त मात्रा में पूरी करे तो उसे इन समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है।उनका शरीर शारीरिक रूप के साथ साथ मानसिक रूप से भी स्वस्थ रहता है।जब हमारा शरीर एक अच्छी और गहरी नींद लेता है तो हमारा शरीर उत्तको को फिर से ज वित करता है । कब्ज (constipation) ke liye yaha click kare gale ki kharash(sore throat) ka रामबाण इलाज हर एक इं